jak brać kreatynę

czy gdy jestem przeziebiony i musze lezec 1-2 dni w łozku brac kreatyne tak jak w dni nietrenindowe czyli z rana na czczo??? ...HMMM...PAKER!!!

Więc jak wyżej , kreatyne razem z BCAA brać po treningu siłowym i przed aerobami czy po aero . z góry dzieki + sog :)

cze jak dawkowac kreatyne i ile gram glukozy brac do jednej porcji masa!!!!!!!!!111

Jak jest lepiej brac kreatyne:rano po przebudzeniu czy 30min przed trenigiem??:)

czy przy mojej wadze 104 kg mam brac kreatyne 10g dziennie tak samo jak np koles co wazy 60? czy moze cos wiecej rzucic? czy jest sens robic cykl na mono 12tyg?

witam mam 17 lat 189 wzrostu czy powinienem brać kreatyne jak mam nadwage 5kg dodam ze robię redukcję już dłuższy czas i schudłem 15 kg pozdrawiam

Jak lepiej brac kreatyne z olimpa crea fusion? rano i przed treningiem czy rano i po treningu??

Co myslicie o tribusteronie ? chcialbym go zaczac brac jak skoncze kreatyne i aminokwasy (narazie biore ok 3tyg.)

Siema cwicze juz od 1,5 roku i zdecydowałem się ze zacznę brać kreatyne czy na początek może być KREATYNA Z OLIMPA MEGA CAPS 300 jak u was ona zadziałała i czy polecacie ja.

jak brac kreanabol OLIMPU, BCAA TRECA i kreatyne VITAL MAXU...chodzi mi o kolejnosc.?!?

Czy przy treningu domowym bez sprzętu takim jak Trening siłowy według książki Oliviera Lafaya jest sens brać kreatyne?

Cześć posiadam białko white protein, carbo, kreatyne oraz glutamine. Proszę o pomoc co z czym łączyć i jak brać. 8 miesiecy na siłowni plus dieta dodam że robię masę pozdrawiam

Witam Moj 1 cykl, pytanie jak dawkować kreatyne ?Może byc w DT: 5 g przed treningiem i 5g po treningu ? A w DNT: 5 gram rano i 5 gram przed snem ? Cyz w DNT brac tylko 5g kreatyny ?

Witam Czy ma jakis sens brac kreatyne jak cwicze na silowni i sztuki walki?

mam pytanie ponieważ mam zamiar brac kreatynę i jedna starcza na 30 dni. więc po tych 30 dniach mam zakupic drugą? Czy mogę 30 dni na kreatynie a następne 30 nie? jak to jest?

-Jak brać gainer i kreatyne w odstępach cz razem gainer-solid mass firmy vitamin-shop kreatyna-creatine monohydrate firmy prolab

od jutra che sobezaczac brac kreatyne tcm. CZy ma to sens teraz jak sie zaczyna lato czy lepiej poczekac i po? prosze o rade!!!

gram w pilke i chcialbym wiedziec w jakich ilosciach mam brac kreatyne z hmb proze o podpowiedz jak ile kiedy trzba stosowac za odpowiedz z gory dziekuje

czy gdy jestem przeziebiony i musze lezec 1-2 dni w łozku brac kreatyne tak jak w dni nietrenindowe czyli z rana na czczo??? ...HMMM...PAKER!!!

jak sie gra w pilke nozna to mozna brac kreatyne i inne odzywki??